건강한견과류1 심혈관 건강부터 피부 건강까지 챙겨주는 해바라기씨!! 건강을 생각하는 사람들이 간식으로 즐겨 찾는 견과류 중 하나가 바로 해바라기씨입니다. 고소한 맛과 함께 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강한 라이프스타일을 추구하는 분들에게 특히 사랑받고 있는데요. 이번 글에서는 해바라기씨 효능과 올바른 보관 방법, 그리고 일상 속에서 해바라기씨를 섭취하는 팁까지 자세히 소개해 드립니다.♣ 해바라기씨란?해바라기씨는 해바라기 꽃의 씨앗으로, 껍질을 벗기면 고소한 맛의 씨앗이 나옵니다. 흔히 해바라기씨 오일로도 가공되며, 건강식품으로도 각광받고 있습니다. 특히 단백질, 불포화지방산, 비타민 E, 셀레늄 등의 영양소가 풍부해 ‘슈퍼푸드’로 불리기도 합니다.♣ 해바라기씨의 주요 효능1. 심혈관 건강 개선해바라기씨는 불포화지방산과 식물성 스테롤이 풍부하여, 나쁜 콜레스테롤(LDL.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
