산수유영양정보1 신장기능강화, 면역력 향상에 도움을 주는 산수유의 효능 궁금하시죠? 1. 산수유란?산수유는 층층나무과에 속하는 낙엽 활엽 관목으로, 가을철에 붉은색 열매를 맺습니다. 주로 한약재로 사용되며, 신맛과 떫은맛이 특징입니다. 산수유는 예로부터 정력 보충, 신장 기능 강화, 면역력 향상에 도움을 주는 약재로 활용되어 왔으며, 차나 술, 청으로 만들어 섭취하는 경우가 많습니다.2. 산수유의 영양정보산수유는 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 특히 항산화 성분이 풍부합니다. 100g당 영양 성분은 다음과 같습니다.칼로리: 약 50~60kcal탄수화물: 12~15g식이섬유: 3~4g비타민 C: 약 20~30mg칼슘: 40~50mg철분: 1~2mg베타카로틴 및 폴리페놀: 항산화 작용3. 산수유의 효능산수유는 전통적으로 한방에서 널리 사용되며 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.1) 신장.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
