양배추요리1 위 건강 보호에 좋은 양배추의 효능과 보관 방법, 그리고 맛있게 먹는 법 알려드려요~ 양배추는 건강에 유익한 다양한 영양소를 함유하고 있는 채소로, 많은 사람들이 건강식으로 즐겨 먹습니다. 양배추의 효능1) 위 건강 보호 양배추에는 '비타민 U'라고 불리는 성분이 포함되어 있어 위 점막을 보호하고 손상된 위벽을 회복하는 데 도움을 줍니다. 위염이나 위궤양 예방에 효과적이며, 위가 약한 사람들에게 좋은 식품입니다.2) 항산화 및 면역력 강화 양배추에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 높이는 데 기여합니다. 특히 환절기에 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다.3) 항암 효과 양배추에는 설포라판(Sulforaphane)이라는 항암 성분이 포함되어 있어 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있습니다. 특히 대장암, 유방암, 폐암 예방에 도움이 될 수 있습니다.4) 장.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
