캐모마일티효능1 부드러운 꽃향기와 은은한 단맛을 주는 '이 음료' 알고 계신가요? 캐모마일 티는 부드러운 꽃향기와 은은한 단맛이 특징인 대표적인 허브티입니다. 고대 이집트와 유럽에서 약용으로 사용될 만큼 다양한 효능을 가지고 있으며, 특히 스트레스 완화와 숙면에 도움을 주는 차로 유명합니다. 캐모마일 티의 효능1. 스트레스 완화 및 불안 감소캐모마일에는 **아피제닌(Apigenin)**이라는 항산화 성분이 포함되어 있어 신경을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 바쁜 일상 속에서 긴장을 풀고 싶은 날, 따뜻한 캐모마일 티 한 잔을 마시면 마음이 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다.2. 불면증 개선 및 숙면 유도캐모마일은 자연적인 수면 보조제로도 알려져 있습니다. 연구에 따르면 캐모마일을 섭취한 사람들은 수면의 질이 향상되고 불면증이 감소하는 경향이 있다고 합니다. 자기 전에.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
